カフェイン レスから減カフェインへ

 03, 2016 10:17



カフェインレス生活も
すっかり慣れてきました。

一ヶ月経って
久しぶりにコーヒーを飲んでみたら…
しかも二杯。朝一杯、夜一杯。
そうしたら
その日の夜、全然眠れなくて…
本当に後悔しました。

翌日まで興奮していて
結局落ち着くまでに二日間かかった。
恐るべしコーヒー。


でも、
こんなに変わるとは思わなかったよ。
こんなに効果があったんだね、
カフェインって。


気づかなかったけど
浅い眠りになってたんだな。
カフェインレスの生活になってから
本当に眠りの深さが違うもの。

脳は寝ている間に
経験を知恵に変える。
自分の中に定着させてセンスにも変える。
眠りの質が悪ければ
辛い思いして頑張ったことも
努力して成功した経験も
残らず流れてしまう。

あー、もったいない。

良いものを有効活用しなきゃ。
もっと賢くお付き合いしなきゃ。
コーヒーは飲んでも
朝一杯だけにしよう。



こちらも😆👍➰

カフェインレスは続く(2)
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