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今日。


自分の本音、キャラ、そして願いを
はっきりと明確にしてみよう。


世間の常識ではない。
あなたの本音だ。
なりたい自分。
やりたいこと。
行きたい場所。

自分を尊重するプライドに
チェンジしよう。


そして自分自身に
このポイントで生きていくと
強くアピールする。



決して、ネガティブな大人と
群れてはいけない。
知らぬ間に
影響を受けていないように注意をする。
その人達はもう変わらない。
あなたの力では変えられない。

その時感じたエネルギーを自分に向け、
脳に「生き抜く知恵」と変化させよう。

あなたを支配する人に
心まで支配されてはいけない。

支配は暴力という形だけではない。
「依存」という形で来ることもある。

寄りかかられても間違えてはいけない。
優しさと
自分の大切な立脚点を譲るのとは違う。



今すぐ、センタリングし
境界線を強くしよう。


例え、同じ部屋に存在しても
影響を受けることはなくなるから。

今日から強くなると決めよう。
自分を尊重するプライドに
チェンジするのだ。


占いとか…
すでに決まっていると思われることも
あなたなら変えられる。

 
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カフェインレス生活も
すっかり慣れてきました。

一ヶ月経って
久しぶりにコーヒーを飲んでみたら…
しかも二杯。朝一杯、夜一杯。
そうしたら
その日の夜、全然眠れなくて…
本当に後悔しました。

翌日まで興奮していて
結局落ち着くまでに二日間かかった。
恐るべしコーヒー。


でも、
こんなに変わるとは思わなかったよ。
こんなに効果があったんだね、
カフェインって。


気づかなかったけど
浅い眠りになってたんだな。
カフェインレスの生活になってから
本当に眠りの深さが違うもの。

脳は寝ている間に
経験を知恵に変える。
自分の中に定着させてセンスにも変える。
眠りの質が悪ければ
辛い思いして頑張ったことも
努力して成功した経験も
残らず流れてしまう。

あー、もったいない。

良いものを有効活用しなきゃ。
もっと賢くお付き合いしなきゃ。
コーヒーは飲んでも
朝一杯だけにしよう。



こちらも😆👍➰

カフェインレスは続く(2)
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